Meu nome é Marcelo Gomes e sou Personal Trainer especializado em Emagrecimento e Hipertrofia Muscular há mais de 10 anos atuando na área.

Me formei na UNIP (Universida Paulista) em Bacharelado em Educação Física.

Desde o início de minha carreira como Personal Trainer vi a importância de ajudar as pessoas a emagrecerem, perder peso, perder medidas, ganhar músculos e ter uma vida mais saudável. E nesta minha jornada já ajudei centenas de homens a perderem muito quilos, muita gordura, ganharem músculos e finalmente adotarem um estilo de vida saudável.

A questão não é só ESTÉTICA,  há muito mais coisas envolvidas.

Emagrecer e Ganhar Músculos traz uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Aqui estão alguns:

1. Melhora da saúde cardiovascular: Reduz o risco de doenças cardíacas, como hipertensão e doenças coronárias, ao diminuir a pressão arterial e os níveis de colesterol.

2. Aumento da energia e vitalidade: Com menos gordura para carregar e mais músculos para mais força, você se sentirá mais leve e ao mesmo tempo mais forte e terá mais disposição para realizar as atividades do seu dia a dia.

3. Melhora da autoestima e confiança: Alcançar um peso saudável com um corpo forte e definido pode aumentar a sua autoconfiança e a autoimagem, promovendo uma melhor relação consigo mesmo e com os outros.

4. Redução do risco de diabetes tipo 2: A perda de peso pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e diminuir a resistência à insulina, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

5. Alívio de dores e desconfortos: Menos gordura e mais massa muscular pode aliviar a pressão sobre as articulações, diminuindo dores nas costas, nos joelhos e em outras áreas do corpo.

6. Melhora da qualidade do sono: A prática de exercícios físicos pode reduzir distúrbios do sono, como ronco e apneia do sono, promovendo um sono mais reparador e revitalizante.

7. Melhora da saúde mental: Estudos mostram que perder peso e ganhar músculos pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, promovendo uma melhor saúde mental e emocional.

8. Aumento da longevidade: Manter um estilo de vida saudável está associado a uma maior expectativa de vida e a uma menor incidência de doenças crônicas, o que pode contribuir para uma vida mais longa e plena.

Por isso criei este site para compartilhar todo o meu conhecimento para poder te ajudar a mudar de vida e ser mais saudável.

Estou com você!